zapisy on-line
   

Taniec brzucha (taniec arabski)

Najstarszy taniec świata, którego charakterystyczną cechą są ruchy w obrębie miednicy i biustu oraz ekspresja rąk. Jest to jednak taniec kompleksowy obejmujący wszystkie rejony ciała. czytaj więcej...

 

Balet  klasyczny

Królowa i źródło wszystkich współczesnych technik, baza i fundament dla większości stylów tanecznych.

Ćwiczenia tańca baletowego kształtują sylwetkę, poprawiają koordynację ruchową, usprawniają motorykę całego ciała dzieci i dorosłych. czytaj więcej...

Sensual dance

Nauka seksownego poruszania dla Pań. Przy energetyzującej muzyce panie uczą się choreografii
z nutką erotyzmu: ponętne kręcenie bioder, zmysłowe ruchy rąk blisko ciała, zarzucanie włosami.
czytaj więcej...

 

Pilates

Technika nieaerobikowych ćwiczeń  odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku czy stanu zaawansowania. Także dla osób przechodzących rehabilitację kontuzji stawów i kręgosłupa. Główną zaletą ćwiczeń jest ich niewiarygodna efektywność.Poprzez prawidłowe wykonywanie ćwiczeń możesz wysmuklić swoją sylwetkę, uzyskać płaski brzuch i pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.czytaj więcej...

 

Joga

Joga-mimo,że jest włączana w zajęcia fitness to coś więcej niż aktywność fizyczna. Oprócz typowych dla zajęć fitness zalet, przyczynia się do zrównoważenia gospodarki hormonalnej oraz uwolnienia od stanów napięcia i stresu.czytaj więcej...

 

Release  ***NOWOŚĆ*** program autorski
zajęcia bazujące na rozciąganiu, wzmacnianiu i rozluźnianiu. To fuzja technik oparta na elementach jogi, body awareness, podstaw tańca współczesnego oraz metod świadomej relaksacji i masażu.  czytaj więcej...


 

 
Projekt strony Paweł Miatkowski | Copyright © DJAMILA