zapisy on-line
   

Taniec brzucha (taniec arabski)

Najstarszy taniec świata, którego charakterystyczną cechą są ruchy w obrębie miednicy i biustu oraz ekspresja rąk. Jest to jednak taniec kompleksowy obejmujący wszystkie rejony ciała. czytaj więcej...

 

Balet  klasyczny

Królowa i źródło wszystkich współczesnych technik, baza i fundament dla większości stylów tanecznych.

Ćwiczenia tańca baletowego kształtują sylwetkę, poprawiają koordynację ruchową, usprawniają motorykę całego ciała dzieci i dorosłych. czytaj więcej...

 

Modern jazz

Nowoczesna forma jazzu swobodnie korzystająca
z elementów baletu, tańca modern, afro i latino. Uczy ekspresji, wyrażania emocji i uczuć. czytaj więcej...

 

Sexy/strip dance

Nauka seksownego poruszania dla Pań. Przy energetyzującej muzyce panie uczą się choreografii
z nutką erotyzmu: ponętne kręcenie bioder, zmysłowe ruchy rąk blisko ciała, zarzucanie włosami.
czytaj więcej...

 

Dancehall

Taniec wywodzący się z Jamajki. Jest tak samo gorący i pełen życia jak mieszkańcy tej wyspy. To z czym powinniśmy kojarzyć dancehall to energiczne  ruch klatki piersiowej i bioder. czytaj więcej...

 

High Heels  ***NOWOŚĆ***
Nowoczesne połączenie hip-hopu na obcasach z elementami vouge'u, wacking'u, new age'u oraz ladies stylingu. Ruchy inspirowane są teledyskami m.in.Beyonce, Rihanny, Pussycat Dolls. czytaj więcej....

Latino sexy styling ***NOWOŚĆ***

Każda kobieta bez względu na to czy tańczy wiele lat czy dopiero rozpoczyna tą przygodę pragnie poruszać się tak by przyciągać spojrzenia mężczyzn, by zadziwiać, fascynować ruchem. Tańce latynoamerykańskie zawsze budziły wiele emocji jednak częsta barierą do rozpoczęcia nauki był brak partnera. czytaj więcej...

Pilates

Technika nieaerobikowych ćwiczeń  odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku czy stanu zaawansowania. Także dla osób przechodzących rehabilitację kontuzji stawów i kręgosłupa. Główną zaletą ćwiczeń jest ich niewiarygodna efektywność.Poprzez prawidłowe wykonywanie ćwiczeń możesz wysmuklić swoją sylwetkę, uzyskać płaski brzuch i pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.czytaj więcej...

 

Shakira Style fit dance   ***NOWOŚĆ***

Połączenie tanecznej formy fitness z elementami belly dance. To świetna alternatywa dla osób które kochają taniec i jednocześnie chciałyby zrzucić zbędne kilogramy, poprawić kształt sylwetki zwłaszcza talii, brzucha, ramion.czytaj więcej...

 

Joga

Joga-mimo,że jest włączana w zajęcia fitness to coś więcej niż aktywność fizyczna. Oprócz typowych dla zajęć fitness zalet, przyczynia się do zrównoważenia gospodarki hormonalnej oraz uwolnienia od stanów napięcia i stresu.czytaj więcej...

 

Hip-hop

 

Street jazz

 

ZUMBA
zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i fitness. To obecnie jeden z najmodniejszych kierunków taneczno-rozrywkowych w USA,który wielkimi krokami wchodzi także do Europy! 
Ten nowoczesny system ruchu, idealnie i w krótkim czasie kształtuje sylwetkę,dostarczając przy tym świetnej zabawy! czytaj więcej...

 

 

Release  ***NOWOŚĆ*** program autorski
zajęcia bazujące na rozciąganiu, wzmacnianiu i rozluźnianiu. To fuzja technik oparta na elementach jogi, body awareness, podstaw tańca współczesnego oraz metod świadomej relaksacji i masażu.  czytaj więcej...

 

Videoclip dance

 

Broadway

 

 

 
Projekt strony Paweł Miatkowski | Copyright © DJAMILA