TECHNIKA RELEASE

Kolejna propozycja dla dbających o dobrą formę , samopoczucie i wewnętrzną harmonię
Zajęcia bazujące na rozciąganiu, wzmacnianiu i rozluźnianiu. To fuzja technik oparta na elementach jogi, body awareness, podstaw tańca współczesnego oraz metod świadomej relaksacji i masażu. Dąży do maksymalnego wykorzystania potencjalnych możliwości ciała. Poprzez prawidłowy rytm oddechu (pranayama), fizyczną świadomość i wewnętrzny spokój pomaga odblokować nagromadzone napięcia, energetyzuje, uelastycznia, zwiększa naturalny zakres ruchu i koordynację. Głęboka relaksacja pozwala zregenerować siły witalne, pokonać stres i niepokój. W rezultacie osiągamy w pełni skoordynowane ciało poruszające się z minimalnym wysiłkiem, a maksymalną wydajnością. Trening przeznaczony zarówno dla tancerzy i sportowców, jak i osób cierpiących na bóle pleców, stawów, nadmiar stresu.